Подробное меню
на неделю
на неделю
от Елены Бахтиной
Подробное меню стройности на 7 дней.
Составленное по принципам низкоуглеводного питания.
С учетом гликемического индекса продуктов
С расчётом количества белков и углеводов
Для людей с весом +/- 60, 80 и 100 кг
С рецептами и фотографиями готовых блюд
Составленное по принципам низкоуглеводного питания.
С учетом гликемического индекса продуктов
С расчётом количества белков и углеводов
Для людей с весом +/- 60, 80 и 100 кг
С рецептами и фотографиями готовых блюд
Внимание!
Меню содержит блюда из мяса, рыбы, птицы, молочные продукты и яйца!
Меню содержит блюда из мяса, рыбы, птицы, молочные продукты и яйца!
Елена Бахтина
Врач акушер-гинеколог, генетик, нутрициолог, автор Книги - тренинга "Старости нет, или как оставить доктора без работы"
Вот уже несколько лет я веду свой блог по здоровью, практически каждый день на протяжении последних десяти лет я выступаю онлайн или в живую на аудитории, заинтересованные в моей информации, кроме этого я жена, мама, но главное, я женщина, которая не хочет сдаваться…
В течение последних 10 лет ко мне волшебным образом стекается информация о том как не стареть, как развивать своё тело в любом возрасте, как противостоять беспощадному времени…И моё базовое образование, и жизненный опыт позволяют в огромном потоке информации на эти темы отделять «мух от котлет». Так как много информации или бесполезной или заангажированной или откровенно вредной.
"Моя задача – помочь вам приобрести новые привычки. Привычки, которые позволят вам чувствовать себя здоровее, быть стройнее и привлекательнее, прожить дольше и в более высоком качестве."
В течение последних 10 лет ко мне волшебным образом стекается информация о том как не стареть, как развивать своё тело в любом возрасте, как противостоять беспощадному времени…И моё базовое образование, и жизненный опыт позволяют в огромном потоке информации на эти темы отделять «мух от котлет». Так как много информации или бесполезной или заангажированной или откровенно вредной.
"Моя задача – помочь вам приобрести новые привычки. Привычки, которые позволят вам чувствовать себя здоровее, быть стройнее и привлекательнее, прожить дольше и в более высоком качестве."
В меню представлены рецепты из продуктов, которые вы сможете легко найти
Результаты
