Я РЕКОМЕНДУЮ

РЕЦЕПТЫ
Вроде хлеб, а вроде и не хлеб вовсе!
Оладушки из брокколи
Скумбрия фаршированная
Суп из черной фасоли
Как сделать сыр самостоятельно.
Захотелось вкусняшки с кофейком.
Ловите рецепт тирамису
Мороженое
Еще раз хлеб
Вишневый пирог
Сырки глазированные
Делюсь рецептом ужина
Мои мясные маффины
Йогуртовый торт
Шпинатно-творожный бисквит
Шоколадно-кокосовые конфетки

Количество страниц —
более 45

8 евро

Содержание:

1. Старости нет — мы просто губим свои капиллярные сети
2. Первое ложное убеждение о физических нагрузках: нужно изнемогать
3. Функционирующие и нефункционирующие кровеносные капилляры
4. Купание в проруби: за или против
5. Второе ложное убеждение о нагрузке: натощак лучше
6. Дефицит митохондрий
7. Липопротеинлипаза — спасение от инфаркта
8. Оберег от сахарного диабета второго типа
9. Вызывают ли витамины рак?
10. Аэробная и анаэробная нагрузка: как отличить и что здесь важно?
11. Нагрузка профилактирует рак.
12. Блок физическая нагрузка

Количество страниц —
более 70

8 евро

Женский вопрос: микрофлора безопасности
Дисбактериоз — главный недуг XXI века
Эрозия шейки матки: «У меня предрак?»
Что еще можно увидеть на шейке матки: почему ВПЧ?
Структура заболеваемости злокачественными опухолями
Миома: откуда ты взялась
Мастопатия: два варианта действий
____________________
Как преодолеть бесплодие…
А. Воспаление органов женской половой сферы
В. Эндокринная форма
С. Генетические формы бесплодия
Д. Психологическая форма
Е. Несовместимость партнеров
Подготовка к беременности
Зачем нужна фолиевая кислота?
Ранние сроки беременности. Пренатальная диагностика
Я беременна. Как выносить здорового ребенка. Беременным посвящается…
_________________________
У меня нарушение менструального цикла. Что делать?
Почем молодость???
Молодость в моде
10 постулатов защиты женщин от рака
Вакцина ВПЧ: за или против
Мезотерапия — мечта и реальность
Полезна ли лазеротерапия для омоложения?
Я ль на свете всех белее? Или проблема гиперпигментации кожи

Количество страниц —
более 90

8 евро

Как качественно и навсегда убить свои капилляры
Тест Купера
Структуры клеточной мембраны и сосудов
Причины разрушения капилляров
- Незанятость
- Гликозилирование
- Паразиты. Грибы рода Кандида
- Затруднение притока. Артериальная патология
- Повреждение свободными радикалами и токсинами
_____________________________
Чеснок и артериальное давление
Вегетососудистая дистония
Почему выгодно иметь тонкую талию?
Целлюлит
Инсулин и давление
Получаю вопросы: откуда высокое артериальное давление, что делать, и при чем тут шея?
_____________________________
Елена Ленкова, врач-психиатр: «Голод — это стук в двери Рая»
Психотерапия и нутрициология. Системный подход к здоровью.
Старости нет — есть законсервированные эмоции
#ВопросЕлене: высокий ферритин
Межклеточный мусор таит смертельную опасность

Количество страниц —
более 71

8 евро

Нас дурят гиганты рынка
Как устроена современная промышленность
Цели пищевой промышленности
Три легальных наркотика
Наполняем корзину
Действуем от противного: почему нет?
Как сделать сыр самостоятельно: рецепт Елены Кусты

Молоко вдвойне вкусней, если…
Интервью с молочным технологом: вся правда о молоке

и многое другое...
Количество страниц —
более 100

8 евро

Очищение — это фактор, который оттягивает старение «на неопределенный срок». Дело в том, что как бы прекрасно мы не питались, организм потихоньку закисляется и загрязняется. Ворсинки кишечника слипаются, всасывание полезных элементов в кровь становится труднее, а вредные вещества тем временем свободнее поступают в наши почки и печень. Многие люди не проходят детокс-программы ни разу в жизни, и удивляются своему внешнему виду. А как будет выглядеть ваш дом, если не убираться в нем 40 лет?

Детокс-программы Елены Бахтиной — это не типичные сухие голодовки. Автор утверждает: детокс-терапия проходит на суточных нормах белка, жиров и углеводов. Как же так? В новом выпуске «О детоксе на чистоту».

Количество страниц — 127.

8 евро

Низкоуглеводное питание — полезно. Но все мы знаем, что кроме белков и углеводов существует третий гигант — жиры. Вокруг этих полезнейших строителей наших мембран существуют тонны стереотипов, обуславливающих появление негативных установок. Помните, жир в боках — это глюкоза, избытки которой клетка не смогла переработать в энергию. Этот жир приходит в организм с углеводами. Дефицит других, полезных жиров ведет к проблемам. Каким? Читайте во втором выпуске журнала — «Всё о жирах».

Количество страниц — 55.

8 евро

Питаться по физиологии — значит быть в курсе, что попадает в организм и в каких количествах. Елена Бахтина настаивает: современному обществу необходимо минимизировать углеводы и выйти на суточную норму потребления белка. «У меня есть вопросы к ВОЗ», — заявляет автор в первом выпуске своего именного журнала «Старости нет». Идея журнала: максимально углубиться в проблемы, затронутые в бестселлере «Старости нет, или как оставить доктора без работы».

Как правильно рассчитывать рацион? Что такое гликемический индекс? Как обстоят дела с гликемической нагрузкой? Подробный анализ типичного питания, рецепты, научное обоснование гипотезы и результаты ее практического применения — в первом выпуске «Расчет рациона».

Количество страниц — 33

8 евро

Как запустить процесс омоложения за 1 неделю?
Как понять, что действительно поможет именно вам?
Как прийти к своему 25-летию снова?
Ставим цель по здоровью и внешности!

Вносим 5 изменений в стиль жизни

Количество страниц — 21

8 евро