Первую недели мы начинаем с белковых завтраков. Почему именно с белковых завтраков и так много времени будет уделять им? Да потому что это жизненно важно. Белки входят в состав всех клеток. Белки – это ферменты, гормоны, антитела.

Если рассмотреть клеточную стенку (мембрану), то жиры (липиды) выполняют роль частокола (забора), а белки – это каналы, через которые что надо – входит в клетку, а что не надо – покидает её.

Каждый день, получая новую порцию белка, наши органы, ткани обновляются. Поэтому мы получаем:

• новый орган – печень – через 300-500 дней
• скелет через 10-11 лет
• эритроциты – через 120 дней.

Вопрос в том, здоровее ли стали наши органы в результате такого обновления или наоборот? На марафоне мы учимся делать так, чтобы с помощью белка наши органы становились здоровее.

ВАЖНО: Клетки возраста не имеют!!! Независимо от того, сколько Вам лет, Вы можете создать молодое новое тело или загубить себя!!!

Мы лепим себя каждый день. А тот из нас, кто кормит семью (в смысле, готовит) – ещё и тела своих близких лепит.


1-ый день:

• Каким должен быть завтрак, снижающий биологический возраст?
• Наглядный рецепт с простыми ингредиентами
• Эффективные физические упражнения от автора бестселлера "Старости нет, или как оставить своего доктора без работы" Елены Бахтиной. Выполнять может каждый!

2-ой день:

• рецепт низкоуглебгого завтрака
• зарядка
• упражнения от автора бестселлера "Старости нет, или как оставить своего доктора без работы" Елены Бахтиной для пышности волос

3-ий день:

• рецепт низкоуглебгого завтрака
• зарядка (полезные скрутки)

4-ый день:

• рецепт низкоуглеводного завтрака
• пилатес с тренером проекта

и тд

На этой неделе подробно разбираем:

• Какой орган больше всего страдает от жажды
• Симптомы обезвоживания
• Обезвоживающие напитки
• Вода как информация
• Как продлить срок эксплуатации своего тела с помощью простой воды

Результаты:

• Вернем внутриклеточную воду, а вместе с ней и молодость клеткам
• Гипертоникам – нормальное давление
• Полненьким – возможность сбросить вес
• Аллергикам – жизнь без аллергии
• Больным суставам – здоровье
• Всему организму – нормально работающий транспорт.

Вы наконец то поймете:

• нужно ли пить кофе или нет
• все ли чаи полезны
• как рассчитать, сколько именно вам нужно пить воды в день
• и многое другое

Наш подход:
О, у меня напряжённый лоб, морщинки.
Сделаю упражнение, раскрою капилляры, накормлю лобную мышцу, сниму напряжение, зафиксирую мышцу повыше.

Механизм действия: Мышечная нагрузка – единственный способ из нефункционирующего (не пропускающего эритроцит, а значит кислород) капилляра сделать функционирующий. Мышца, которая содержит функционирующие капилляры, лучше питается, дышит и обновляется. Значит она моложе. С молодой мышцы всегда проще снять напряжение, чем с больной или старой.

Салоны красоты закрыты! Но красивой все равно быть хочется. Поделюсь, как одна участница одна из программ делиться результатом:
Лоб разгладился и посвежел; проблемное верхнее веко немного приподнялось вместе с бровью; люблю работать с носиком, сразу видно как укорачивается носогубка. Ежедневно работаю над овалом лица, это проблемная моя зона, и надеюсь на хороший результат. Муж говорит помолодела, и мне тоже так кажется. Лицо посветлело, посвежело, кожа стала более упругая, мимические морщинки разгладились. Ежедневные упражнения для осанки тоже приносят свои плоды. Плечи расправились, складочки на спине заметно уменьшились, ушёл V-образный залом на декольте. Шея вытянулась на 1 см, в окружности уменьшилась на 1,5 см. Я оценила эффективность упражнений для шеи, делаю постоянно, они помогают мне бороться с шумом в ушах... Лена настоящий профессионал и фанат своего дела - сохранения здоровья, молодости и красоты. Лена, счастья Вам и огромное спасибо

Упражнения, которые мы даем - эффективны!